にがりがダイエットに良い理由


注目のにがりダイエット

世の中には様々なダイエット法が溢れていますが、一部でブームとなっているのが「にがりダイエット」です。料理やドリンクに数滴入れて摂取する、という実にシンプルなダイエット法ですが、テレビや雑誌で取り上げられるやいなや、ネット上でも火がつき、その人気は一気に加速しました。

スーパーマーケットのみならず、通販におけるにがり販売数も年々増え続けています。極端な食事制限が不要であり、サプリメント(補助)感覚で取り入れることが出来るため、その手軽さから「私にも出来るかも」と多くの支持を得ているのでしょう。これまで失敗ばかりのダイエットを繰り返してきたという方は、ぜひこの機会に「にがりダイエット」を始めてみませんか?

何故にがりなのか?

基本中の基本ですが、ダイエット成功の鍵を握るのは、運動と食事のバランスです。食生活の見直しと適度な運動、これらを習慣化することで、体重と体型に変化が現れてきます。しかし、同じダイエットを試みても、すぐに効果が出始める人とあまり変化がない人の2通りに分かれてしまいます。その違いはどこにあるのでしょうか?

効果が出ない原因として考えられるのが、基礎代謝の低下です。体内に脂肪が溜まりやすくなるのは、この基礎代謝量が低下しているためです。にがりには、基礎代謝の働きを助けるマグネシウムが豊富に含まれています。さらに、ダイエットに不足がちなミネラル分もたっぷり補給出来るため、健康的な身体づくりのサポートに一役買ってくれます。

正しい摂取の仕方

・一日の摂取量

一日に摂取するマグネシウム量は80mg〜300mgが理想的です。料理やドリンクに混ぜる際の目安としてご参考下さい。

・タイミング

食べ物からの糖分や脂質の吸収スピードを緩やかにする「食前」がおすすめです。

・濃度

濃すぎると身体に負担をかけてしまいます。約1.4~1.5Lの水に、にがり約15~20滴を垂らして薄めましょう。それでも濃いと感じる場合は無理せずに薄めましょう。体質に合わせて濃度は調整していって下さい。

・回数

一度にたくさん摂取するのではなく、少量ずつでも数回に分けて多く摂取するのがポイントです。

にがりダイエットの注意点

適量を守って摂取すれば、健康や美容に嬉しい効果が期待出来ます。ただし、食品がもたらす作用や役割はあくまで補助的なものにすぎません。そのため、基本(バランスの良い食事と運動)を怠らない姿勢が大変重要となります。にがりをダイエットに取り入れる際は、メインではなくサポート的なものとしてお考え下さい。

石川県珠洲市に実店舗を構え、塩・にがり販売を行う当店は、通販からのご購入も承っております。本物志向のお客様に向け、格別な美味しさの商品をお届けいたします。塩・にがり販売専門店ならではのこだわりをどうぞご堪能下さい。健康・美容目的だけでなく、料理の隠し味的な要素としても大活躍すること間違いないでしょう。